Combien de séances sont nécessaires ?

Bien souvent, une à trois séances peuvent suffire, pour l’arrêt du tabac notamment.
En termes de thérapie brève, on considère que 3 à 8 séances peuvent être nécessaires pour un ancrage des changements (cela reste une moyenne).

Les séances sont espacées de minimum 15 jours (ou sur demande du consultant) afin de laisser le temps d’intégrer les changements.
De plus, des petits exercices d’auto-hypnose entre chaque séance pourront vous être prescrits sur demande et accéléreront d’autant le processus de changement.

Mais il ne faut pas s’encombrer de moyennes et de statistiques, car ce sera à vous d’évaluer votre mieux-être, vos désirs d’approfondir ou d’arrêter votre travail.
Vous êtes libre de mener la danse.
Si vous constatez des résultats significatifs voire suffisants dès la première séance pour continuer votre cheminement en autonomie, alors vous pourrez décider de voler de vos propres ailes.

L’hypnose, c’est de la magie ?

Eh non, l’hypnose, ce n’est pas de la magie.

Il m’arrive souvent de recevoir dans mon cabinet des personnes influencées par les médias (TV, radio, etc.) et l’hypnose de spectacle (le fameux « hypnotiseur », voir plus bas), pensant que leurs soucis s’évaporeront en un coup de baguette magique cachée sous mon bureau…

Je ne possède pas de don particulier, mais une connaissance solide de la nature humaine et de ce bel outil qu’est l’hypnose, pour vous accompagner dans votre travail personnel.

L’hypnose nécessite un réel engagement de votre part, comme dans toute thérapie.

Il ne suffit pas de s’asseoir et de laisser passer la séance en pensant qu’en sortant sa vie sera changée, ses mauvais souvenirs oubliés, ou ses kilos envolés !

En revanche, l’hypnose permet d’instaurer un dialogue profond avec une partie précieuse de soi, son inconscient, qui peut offrir des changements rapides, surprenants et inattendus. L’hypnose est un merveilleux outil au service de vos désirs de changement et de progression vers une meilleure connaissance de vous-même.

Puis-je faire des choses contre ma volonté ? Peut-on me manipuler ?

Bien sûr que non, vous verrez que pendant la séance, vous êtes tout à fait présent et conscient de tout ce qui se passe.
Vous n’êtes pas endormi, juste dans un état de conscience modifié, comme lorsque vous êtes happé par une bonne lecture !

En outre, le fait de débuter ce type de thérapie démontre bien que votre volonté est en marche, et c’est cela qui sera la clé de la réussite !

Quelle est la différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute

On confond souvent les deux, pourtant ils n’ont ni le même objectif, ni la même intention.

Un hypnotiseur est généralement associé à l’hypnose de spectacle. Son but est de divertir un public, en créant des démonstrations impressionnantes où certaines personnes semblent perdre le contrôle ou obéir à des suggestions étonnantes.
Ce type d’hypnose repose sur une mise en scène et sur le choix de personnes très réceptives, prêtes à jouer le jeu. Cela donne parfois l’impression que tout le monde est manipulable, ce qui est faux.
En réalité, dans un spectacle, seule une petite partie du public entre dans cet état particulier, et toujours avec son accord.

Un hypnothérapeute, au contraire de l’hypnotiseur de scène, pratique l’hypnose thérapeutique, souvent appelée hypnose ericksonienne.
C’est une approche douce, respectueuse et bienveillante, utilisée pour aider la personne à mieux se comprendre, à se libérer d’un blocage ou à retrouver un équilibre intérieur (stress, anxiété, sommeil, arrêt du tabac, confiance, etc.).
Ici, il n’y a ni spectacle, ni manipulation : le consultant reste conscient, acteur de sa séance et libre à tout moment.

… et vous trouverez des réponses complètes à toutes vos questions sur le site de l’IFHE ou en me contactant.